조너선 하이트의 책 '불안 세대' (탄생, 부작용, 해결책)
조너선 하이트의 『불안 세대(The Anxious Generation)』는 현대 사회에서 청소년들의 정신 건강이 악화되는 이유를 분석하고, 특히 스마트폰과 소셜 미디어의 역할을 중점적으로 다룬다. 그는 디지털 환경이 아이들의 심리에 미치는 영향을 연구하며, 불안, 우울증, 집중력 문제 등이 왜 급증했는지를 설명한다. 이 글에서는 『불안 세대』의 핵심 내용을 정리하고, 우리가 배울 수 있는 중요한 교훈을 살펴본다.‘불안 세대’가 탄생한 이유: 스마트폰과 소셜 미디어의 영향조너선 하이트는 청소년들의 정신 건강 악화를 2010년대 초반 스마트폰과 소셜 미디어 사용 증가와 직접적으로 연결시킨다.① 소셜 미디어와 비교 문화2010년대 이후 페이스북, 인스타그램, 스냅챗, 틱톡 등이 청소년들에게 보편화됨.온라인에서..
2025. 3. 1.
요한 하리의 책 '도둑맞은 집중력' (집중력 저하, 원인 분석, 회복 방법)
요한 하리의 『도둑맞은 집중력』은 현대인들이 왜 집중하지 못하는지를 탐구하는 책이다. 우리는 스마트폰, SNS, 끝없는 정보 홍수 속에서 주의력을 쉽게 잃는다. 저자는 집중력 저하의 원인을 사회적, 환경적 요인에서 찾으며, 단순한 의지력 문제가 아니라 시스템적인 문제임을 강조한다. 이 글에서는 『도둑맞은 집중력』의 핵심 내용을 정리하고, 집중력을 회복하는 방법을 살펴본다.왜 우리는 집중하지 못하는가?많은 사람들이 집중력 저하를 개인의 문제로 생각하지만, 요한 하리는 집중력 위기가 사회적이고 구조적인 문제임을 강조한다. 그는 다음과 같은 요인들이 집중력을 빼앗는다고 설명한다.① 디지털 환경과 정보 과부하스마트폰, SNS, 이메일, 유튜브 등의 플랫폼은 끊임없이 우리의 주의를 끌어당긴다. 알고리즘은 최대한 ..
2025. 2. 27.